อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง
รู้สึกหิวบ่อย โปรตีนเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย เมื่อขาดโปรตีนจะทำให้รู้สึกหิวบ่อยขึ้นเนื่องจากร่างกายมีพลังงานไม่เพียงพอ และอาจทำให้หันไปรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงจนเสี่ยงเกิดโรคอ้วนได้
อาหารที่มีโปรตีนสูง ประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทาน
เมนูอาหารแนะนำ: ไซมัทแคทโยเกิร์ตเยลลี่, โยเกิร์ตเค้ก
เมนูอาหารแนะนำ: สลัดอกไก่ย่างซอสเพสโต้, แซนด์วิชอกไก่ซอสฮันนี่มัสตาร์ด
บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย
เมนูอาหารแนะนำ: อโวคาโดนมสดปั่นเมล็ดเชีย, พุดดิ้งนมถั่วเหลืองเบอร์รี่รวมเมล็ดเชีย
อีสุกอีใส คืออะไร? ข้อมูลโรค อาการ รักษา ดูแลตัวเอง
ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
ดูบทความที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยค่ะ
อาหารโปรตีนสูง อาหารโปรตีน อาหารที่ดีต่อร่างกาย
แล้วควรนอนอย่างไรถึงลดน้ำหนักได้ บทความนี้มีคำตอบค่ะ
กรีก โยเกิร์ต เป็นโยเกิร์ตที่มีความเข้มข้น
เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหาร รับสมัครงานโฆษณาติดต่อเรา